尚老師睡前成長在綫音頻課

分類：化解煩惱, 改善睡眠質量, 自我提升

課程內容

第一章

睡前成長在綫音頻課-先導篇

第二章

第三章

第四章

第伍章

第六章

第七章

第八章

第九章

第十章

第十一章

第十二章

第十三章

第十四章

第十五章

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課程由

尚

情緒低落的成年人：經常感到壓力大、情緒不穩定，難以放鬆入睡的人。
工作壓力大的人群：日常生活中面臨高壓，尋求減壓和身心放鬆的方法。
渴望個人成長的女性：特別是40歲以上，想要提升自信和自我價值的女性。
面臨記憶力下降的學習者：希望提高專注力和記憶力，提升學習效率的人群。
有睡眠困難的人：經常失眠或入睡困難，尋求助眠方法的人。
希望改善心理健康的個人：正在與焦慮、抑鬱等心理問題作鬥爭，尋求支持的人群。
正在經歷生活過渡期的成年人：如中年轉型、職業轉換，渴望在變化中找到平衡和方向。
對自我提升感興趣的人：尋求自我成長，願意學習新知識來提升生活質量的個人。
有家庭壓力的家長：需要在照顧家庭與自我成長之間找到平衡的家長。
熱愛學習的個人：希望在工作和生活之餘繼續學習和成長的人士。

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